اموت عليك
عضو فعال
  
العمر : 17
سجّل في : 06 ماي 2008
عدد المساهمات : 385
العمل/الترفيه : اسكافي
البلد : اشمدريني
الوسام : 
مزاجي : 
|  موضوع: المانجو ملكة الفواكه ... وفيها فوائد صحية كثيرة  الخميس ماي 08, 2008 9:00 am | |
| عندما تأكل المانجو تشعر انك أفضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي. |
|
الدلوع
عضو مميز
العمر : 17
سجّل في : 21 مارس 2008
عدد المساهمات : 905
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : الصمت
البلد : ~ْالعراق~ْالرمادي~ْ
الوسام :
مزاجي : 
| | موضوع: رد: المانجو ملكة الفواكه ... وفيها فوائد صحية كثيرة الأحد ماي 25, 2008 10:01 am | |
| مشكور عيوني على هاي المعلومات المفيده
تحياتي الك
_________________
لاموني أعله ضيمي المادرو بالضيم
واني لخاطرك ما أنطي بسرارك
وحسدوني عليك واني كلي جروح
ومتحمل لعينك وجع بسمارك
لو بالخافي يدري اليعتب أعله الروح
جان بعينه شاف بگلبي أثارك
 |
|
امير الحب
المدير العام
 
العمر : 21
سجّل في : 14 فبراير 2008
عدد المساهمات : 693
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : اعشق البحر
البلد : العراق
الوسام : 
مزاجي : 
| |
