منتديات عراق الحب


 
الرئيسيةس .و .جمكتبة الصوربحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امير الحب
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 694
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : اعشق البحر
البلد : العراق
الوسام :
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   الإثنين أبريل 07, 2008 8:49 pm

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله


حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة


الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة


مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .


اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى






_________________
MooN.gif




2e31d9deb4.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a3aly-alfrat.yoo7.com
Back street boys
عضو مميز
عضو مميز


ذكر
عدد الرسائل : 727
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالب كلية التربيه
البلد : العراق _الانبار _ الرمادي
الوسام :
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   الثلاثاء أبريل 08, 2008 3:32 pm

مشكور اخيوه على هذا الموضوع الحلوه وياريت نكدر على هذا الشي

تحياتي الك خيو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امير الحب
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 694
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : اعشق البحر
البلد : العراق
الوسام :
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   الثلاثاء أبريل 08, 2008 5:33 pm

العفوووو حبيبي


حبيبي والله تكدرون بس شوية الشغلة يرادلها ارادة قوية وعزم (واحد يسوك عليك ) ههههههههههههههههههههههه





تحياتي الك

_________________
MooN.gif




2e31d9deb4.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a3aly-alfrat.yoo7.com
Back street boys
عضو مميز
عضو مميز


ذكر
عدد الرسائل : 727
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالب كلية التربيه
البلد : العراق _الانبار _ الرمادي
الوسام :
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   الثلاثاء أبريل 22, 2008 2:27 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

حبيب كلب الحجي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اموت عليك
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 385
العمر : 27
العمل/الترفيه : اسكافي
البلد : اشمدريني
الوسام :
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   الخميس مايو 08, 2008 5:57 pm

تسلم اخوية امير موضوع مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عراق الحب :: الاقسام الفكرية والثقافية والاجتماعية :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: